Στίβος

  Τι είναι ο Στίβος;

Ο στίβος αποτελεί το «μητρικό» άθλημα του αθλητισμού, περιλαμβάνοντας δρόμους, άλματα και ρίψεις. Είναι το τελειότερο μέσο ανάπτυξης των φυσικών ικανοτήτων κάθε αθλητή — ταχύτητα, αντοχή, δύναμη, ευλυγισία και συντονισμός αναπτύσσονται σφαιρικά.

Τι προσφέρει στο παιδί / αθλούμενο;

• Ταχύτητα & αντοχή: Ανάπτυξη αερόβιας και αναερόβιας ικανότητας μέσα από τους δρόμους.
• Δύναμη & εκρηκτικότητα: Αγωνίσματα άλματος και ρίψεων που αναπτύσσουν τη μυϊκή δύναμη.
• Αθλητικό ήθος: Ο στίβος διδάσκει τη σημασία της προσπάθειας, της θέλησης και της βελτίωσης.
• Ολόπλευρη αθλητική ανάπτυξη: Ιδανική βάση για οποιοδήποτε άλλο άθλημα.

Σε ποιες ηλικίες απευθύνεται;

• Παιδιά (6-10 ετών): Αθλοπαιδιές, βασικές κινητικές δεξιότητες και εισαγωγή στις πειθαρχίες του στίβου.
• Εφηβεία (11-17 ετών): Εξειδίκευση σε αγωνίσματα, αγωνιστική προετοιμασία.
• Ενήλικες: Αθλητισμός υγείας, αγωνίσματα master.

Τι περιλαμβάνει η προπόνηση;

Η προπόνηση του στίβου περιλαμβάνει ζέσταμα, τεχνική εκμάθηση των αγωνισμάτων (εκκίνηση, άλματα, ρίψεις), ανάπτυξη φυσικής ικανότητας και αποθεραπεία. Πραγματοποιείται σε στίβο με πιστοποιημένους προπονητές.